女性全体の２５％が貧血を持っており、さらに２５％が貧血予備軍（隠れ貧血）と言われています。

ということは、女性の２人に１人は貧血の可能性が高いという事です。

「検診でひっかかったことない！」と言う人も多いと思いますが・・・

検査などでは異常なし、自覚症状もなしの「隠れ貧血」の女性が急増中なんです。

「隠れ貧血」鉄不足が引き起こすトラブルは↓こんなにあります。

１．シミが出来やすくなる

２．太りやすくなる（酸素がないと燃やせない）

３．疲れやすい、顔色が悪い、目にクマができる

４．たるみ、しわ（コラーゲンの合成が落ちる）

５．あざができやすい

６．髪がバサバサする

７．二枚爪、スプーンネイル

 

↑心当たりはありませんか？

鉄不足は美容にも深い関係があります。

鉄は皮膚・粘膜の合成に欠かせない栄養素です。

シミやニキビを攻略して、ハリをもたらしてくれるのも鉄の仕事です。

 

【シミについてちょっとマニアックなお話】

しみは、紫外線によって発生する活性酸素の悪影響を受けています。

エンビロンを使っている方はこのあたり、詳しいですよね♪

活性酸素を除去するために、抗酸化物質を毎日塗っていただいてますよね～。

今日は、身体の中の話です。

身体の中で、活性酸素を除去するカタラーゼという抗酸化酵素がきちんと働いてくれていれば良いわけですが、カタラーゼを合成するためには補酵素となる鉄が必要なんです。

鉄が不足していると、カタラーゼを合成することができなくなるのです。

カタラーゼをしっかり合成できれば、シミを消すことだって可能です。

 

出産後、一気にしみが増えるのは、妊娠や出産で鉄を一気に失うからです。

きちんと鉄分を摂っていれば産後シミに悩まされることもありません。

↑なので、なでしこサプリの紅梅は妊婦さんをはじめ、女性に大人気なんです。

 

【ニキビ】は、できる場所によりますが、口の周りからあごにかけてニキビができる人に共通するのは鉄欠乏です。

フェリチン（肝臓に貯蔵されている鉄）を調べてみると低い人が多いです。

この場合、ニキビだけでなく肌のくすみや顔色の悪さも気になるようになります。

 

長くなってきましたので、続きはまた明日書きますね。

明日は鉄をどのように摂るのが良いかをお伝えします！！