昨日の続きです

美容の敵「冷え」の原因となる毛細血管ゴースト・・・

それでは、毛細血管ゴースト化のサインをあげてみますね

チェックしてみてください

✔肌の乾燥、くすみ、シワが増えた

✔血色が悪く、肌トラブルが増えた

✔目の乾きやかすみ、充血が気になる

✔目ヤニが出やすくなったり、まぶたの裏が白っぽい

✔唾液が少なくなって口が渇いて話しにくい

✔飲み込みにくい

✔舌が白っぽい

✔手足のむくみや冷え、痺れ、こわばりが気になる

✔手の甲や腕に前より血管が浮き出てきた

✔アザができやすく、治りにくい

✔爪や皮膚が乾燥している

✔爪が白っぽかったり、筋が入ったりしている

✔爪が欠けやすくなったり、薄くなった

✔爪に凸凹ができたと感じる

✔月経痛や月経不順、頻尿などが起こるようになった

✔眠れない、眠りの質が低い

✔夜中に目が覚めたり、朝起きてもすっきりせず、昼間眠くなる

✔常にだるくて疲れやすい

✔風邪をひいたり、お腹を壊したりと、免疫力が落ちてる気がする

✔物忘れが増えた

✔悲観的になる

いかがでしょうか？

私は心当たりが何個かありました・・・

明日も続けます！

明日は毛細血管と肌トラブルがどのように関係しているのか？

を書きたいと思います

もう少し「冷え」について書かせてください

身体が冷えて末端の血流が悪い状態だと

新陳代謝が低下して、皮膚のターンオーバーが滞ってしまうので

シミやくすみ、ニキビなどのお肌のトラブルの原因になってしまいます

冷えの一番の原因は、血流が悪いことだと考えられます

その血流の悪さの原因の１つが「毛細血管のゴースト化」です

私たちの体内にある血管すべてをつなぎ合わせると

その長さは１０万㎞（赤道２周半）もの長さになると言われています

そしてこの血管の９９％を占めるのが毛細血管です

ほとんどが毛細血管と言っても良いくらいですね

この毛細血管から栄養、エネルギー、酸素、水分を受け取って

そして毛細血管へ老廃物などを渡すことで円滑な新陳代謝を行っています

そんな毛細血管も、加齢やストレスなどによって血流が悪くなると

ゴースト化といって

「血流はあるのに血液は流れていない状態」

になってしまいます

ゴースト化した毛細血管からは栄養や水分などが血管の外に漏れだしてしまうため

その先の細胞は栄養や水分などは届けられなくなります

どれだけお肌に良いとされる食べ物やサプリメントを摂っても

その栄養を細胞に届ける毛細血管がゴースト化していては

せっかくの栄養も無駄になってしまいます

明日は続きです

毛細血管のゴースト化のサイン、を書きますので

ぜひチェックしてくださいね

昨日の続きです

実際にお肌に現れる「冷え（血行不良）」のサインがあります

★目の下にクマができる

★赤ら顔

★鼻の頭が赤い

★唇が紫っぽい

★くも状血管腫

★手のひらが赤い

などなど・・・

↑私も何個か当てはまります・・温めないと・・

他にも、頭部が血行不良だと

髪の毛の根元にある細胞に血液が届かず

栄養も運ばれないため

抜け毛や薄毛の原因になってしまいます

頭部には細かい血管がとってもたくさん集まってるのです

（私は↑こちらも心当たりがあります・・・温めないと）

他にも、体の内側からのSOSがあります

◆暑がり

◆異常な汗っかき

◆冷や汗

◆生理不順、生理痛

などです

皆様、当てはまるところはございませんでしょうか？

冷えは本当によくないですね

できる限り温めてくださいね

外側からのケアを一生懸命行っているのに

なかなか肌トラブルが改善されない場合・・・

・体を冷やさないこと

・血流の良い状態を保つこと

・十分な栄養を摂ること

など、内側のケアが必要なことが多いです

「皮膚は内蔵の鏡」です

今日は内蔵の冷えをチェックしてみてください

こんな症状ありませんか？？

□低体温（平熱が35℃代）

□肩こりがひどい

□手足がむくみやすい

□顔色が悪い

□寝つき、寝起きが悪い

□疲れやすい

□風邪をひきやすい

□下腹部と脇を触り比べると下腹部の方が冷たい

□肌トラブル（肌荒れ、シミ、くすみ、そばかす等）が多い

□お腹を壊しやすい

□便秘になりやすい

いかがでしょうか？

上記の項目にチェックが多いほど内蔵が冷えている証拠です！

明日も続きます・・・