先日、お祝いの茶会＆パーティーがありまして

おめかしして参加させていただきました

やはり着付けは課題が山盛りです

この日は朝から晩までずっと着物でウロウロと動き回っていたので

崩れ方もすごかったです

前はもっとくずれてます・・・

いつになったら上手に着れるのか・・

いつの日か着れるようになるはずだ！と信じて頑張ります

補正が一番大きな課題です

頑張ります

お茶会は、たくさんの女性のお着物が一気に見れるので眼福ですね

自分が着物を着るのも好きですが

他の方の着物を見るのも大好きです

薔薇屋のお客様でお着物の写真がある方は

ぜひぜひ見せてくださいね

私も時々心配になりますが・・

若年性認知症とは・・・

１８歳～６４歳で発症する認知症を「若年性認知症」と呼び

全国では約３５７慢人の若年性認知症の方がいると言われています

偏った食生活、運動不足、睡眠不足、昼夜逆転生活、飲酒、喫煙、強いストレスは

若年性認知症のリスクを高めます

また、短期で怒りっぽい人、クヨクヨしやすい人にも見られる傾向だそうです

これらが当てはまるからと言って、若年性認知症であるとは限りませんが・・

一応チェックしてみてください

□昨日言われたことが思い出せない

□使い慣れた物の置き場所が思い出せない

□他人との約束や契約を忘れてしまい、トラブルに遭った

□会話中に、何を話していたのか記憶が曖昧になる

□行きなれた場所に行けない

□物事に取り組んでいる最中、他に気を取られると何をやっていたか忘れてしまう

□ついさっき置いた物の場所を忘れる

□印象的な出来事の発生時期が思い出せない

□他社の発言が全く理解できず、混乱する

□同じことを繰り返して言う

□慣れた場所で迷子になる

いかがでしょうか・・

私はドキっとする項目が少しありました

最後に、認知症を回避する大事な４つのポイントをご紹介しますね

①脳の血流を良くしましょう

血流を良くして、脳のすみずみへ栄養、水分、酸素、エネルギーを十分にとどけましょう

②血管を丈夫にしましょう

弾力があり、ぷるぷるの血管になると、少しの刺激にも耐えられる強い血管になります

③老廃物の排泄をスムーズにしましょう

いつでもすっきり、新鮮な細胞で毒素に負けない元気な脳に

④活性酸素を排除しましょう

細胞をサビさせる活性酸素をなくすことで、炎症が起こりにくくトラブルの軽減に

とにかく運動、睡眠、食事などの基本的なことが大切ですね

それを補うのがサプリメントですが、まずは基本的なことができるように・・・

私も頑張ります！

今日は認知症の可能性がある言動、チェックリストを書きますね

【チェック１】物忘れがひどくなった

□同じ事ばかり何度も言う、聞いてくる、同じことを何度もする

□今切ったばかりの電話の相手を忘れる

□しまい忘れ、置き忘れが増え、いつも探し物をしている

□貴重品や自分のものが誰かに盗まれたという

□薬が余るようになってきた

【チェック２】判断力、理解力が衰える

□家事や仕事などの失敗が多くなった

□新しいことを覚えることができない、覚えようとしない

□テレビ番組や会話などが理解できなくなった

□話の辻褄があわない

【チェック３】時間、場所がわからない

□約束の日時や場所を間違えるようになった

□慣れた道や自宅近所で道に迷った

【チェック４】人柄が変わった

□些細なことでも怒りっぽくなった

□ペットや家族へ暴力をふるうようになった

□周りへの気遣いがなくなり、頑固になった

□自分の失敗を人のせいにする

□「この頃様子がおかしい。」と周囲から言われた

【チェック５】不安感が強い

□一人になると怖がったり、寂しがったりする

□外出時、何度も持ち物を確認する

□「頭が変になった。」と本人が訴える

【チェック６】意欲がなくなる

□下着を替えないなど、身だしなみに構わなくなった

□お風呂に入ることを拒否するようになった

□趣味や好きなことに興味を示さなくなった

□何をするにも億劫がり、嫌がる

□閉じこもりがちになった、外出や人に会うことを嫌がる

いかがでしたでしょうか・・

ちょっとシュールな内容ですが・・

メーカーさんに健康に関する資料をたくさんいただくので

少し共有させていただいてます

認知症シリーズは次回で終了ですが

次回は若年性認知症のことなども書きたいと思います

最もなりたくない病気、NO1「認知症」

今日はそんな「認知症」のお話です

認知症に足を踏み入れないために・・・

ご参考までに・・

認知症のリスクを高める生活習慣として

特に危険なのは

◆過度のアルコール摂取

◆喫煙

と言われています

また、生活習慣病である糖尿病も認知症発症リスクを２倍にはね上げることがわかっています

脳は

①炎症

②栄養不足

③毒素

の脅威にさらされると、シミ（アミロイドβ）を作り

これが排泄されないと認知症の引き金となる可能性が高くなります

特に注意が必要なのが

【歯周病】歯茎から血流を通じて歯周病菌が脳へ侵入すると、慢性的な炎症を引き起こしてしまいます

【夜更かし】睡眠時間６時間以下の人はアルツハイマー病のリスクが30％アップ。睡眠が不足すると脳の老廃物（アミロイドβ）が蓄積してしまいます

【カビ】免疫力が低下している人が日常生活で発生したカビを吸い込むと、脳内でカビは増殖し、認知機能に影響します。さらに毒素が分解されないと脳はアミロイドβを作り続けます

歯周病は放置せず

睡眠をしっかりとって

免疫が上がる生活

が大切ですね

また次回に続きますが・・・

次回は認知症の可能性がある言動、最重要チェックリスト！

で、ぜひチェックしてみてください

毛細血管シリーズは今日が最終となります

皆様、おつきあいありがとうございます・・

加齢によって毛細血管がゴースト化するのは仕方がないことだそうです

ですが、ゴースト化してしまった毛細血管は

実は、何歳からでも再生・新生させることが可能です！！

再生・新生させるために最も重要なことは、血流をよくすることです

血流を良くすることで血液が通っていないゴースト血管に

再び血液が通うようになり、血管がよみがえります

他には、血管を傷つける原因を取り除く、ということも大切です

また、血管を強化させることも大切です

肌トラブルの状態とゴースト血管の状態はほぼ比例していると言われているそうです

実際に、見た目年齢が高い（老けて見える人）人は

見た目年齢が低い（若く見える）人よりも

血管年齢が、女性は平均５歳、男性は平均８歳高いというデータも存在しているとのこと・・・

毛細血管を再生・新生さえｓることで、体の内側から美しさを手に入れましょう！

最後になりましたが、おすすめの毛細血管再生・新生アイテムはこちら

プラセンタドリンク激　です

血管新生作用のあるプラセンタエキスの他にも

身体を温めて血流をよくする成分がたっぷり配合されています

私は疲れ切ったときのお助けドリンクとして使っていましたが・・・

毛細血管にも良いなら、もっと飲もうと思います・・