TMキューブのお悩み別の記事は今日でひとまず終了です

今日は二の腕の「ふりそで」について書いていきます

二の腕の「ふりそで」の原因って？

■体質・・・筋肉が少ない方ほどリンパの流れが悪く、老廃物が溜まりやすいため、むくみやたるみを引き起こす

■肥満・・・脂肪やセルライトがつくと、冷えて代謝が落ちて脂肪がつく悪循環に

■姿勢・・・姿勢が悪いと筋肉がゆるむので代謝が落ち、脂肪燃焼しづらい身体に

■生活習慣・・・加齢と共に、筋肉を使わないと衰えて脂肪がつく原因に

すっきり二の腕、脇肉で、女性らしく美しく魅せる二の腕にするためには

▲上腕三頭筋・・・二の腕の後ろ側の筋肉を鍛えることで二の腕のふりそでに効果的

▲三角筋（後部）・・・肩を覆うようについている筋肉を鍛えることで二の腕全体の脂肪を引き上げる

▲大円筋、広背筋・・・肩甲骨の外側から脇の下までつながる筋肉を鍛えることで脇肉のたるみを解消

さて４日間連続で体のお悩み箇所別の筋肉について書かせていただきましたが

お役に立てましたでしょうか

TMキューブは寝ているだけで筋トレできてしまうという優秀な機器なので

お陰様で毎日よく働いてくれております

そして、受けてくださった皆様に

「背中、肩こり、首こりが楽になったー。」

「筋肉がついてきて歩きやすくなった。」

「運動不足だけど動きたくないから助かるー。」

などなど喜んでいただいてます

運動不足の方はもちろん

身体のコリがつらい方

血流が悪い方

寝ている間に楽して筋トレしたい方は

ぜひぜひお顔のお手入れの時にオプションとして、

もしくは

TMキューブのみ全身も受けていただけますので

お声かけくださいませ～

３日連日、筋肉のお話です

美尻、美くびれ・・今日の美脚でひとまず完結、の予定でしたが

二の腕もありました！！

ぜひ本日も（明日も）おつきあいくださいませ

↑このように脚のケアも人気です

残念な脚の原因は・・・

■体質・・・筋肉が少ないとリンパの流れも悪くなり、むくんで太くメリハリのない脚に・・

■肥満・・・身体の冷え、塩分の過剰摂取、代謝の低下により、むくみ、血行不良によって脂肪やセルライトのついたボコボコの脚に・・

■姿勢・・・猫背や反り腰だと、お尻や太ももの筋肉がうまく使われず脚が太くなる

■生活習慣・・・間違った歩き方、浮き指、骨盤の歪みが原因で、脂肪がつきやすくなったり、太ももやふくらはぎの筋肉の発達で、バランスの悪い脚に・・

★むくみスッキリで歪みのない、スラリとした美しい脚にするためには？？

▲内転筋（大内転筋、短内転筋、長内転筋、恥骨筋、薄筋）

太ももの内側に位置する筋肉を鍛えることで、骨盤の歪み、姿勢、O脚にも効果あり

▲ハムストリングス（大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋）

太ももの裏側に位置する筋肉を鍛えることで、脂肪が落ちやすくなり、基礎代謝アップ、姿勢改善に

ハムストリングスは美尻にも効果ありです

▲腸腰筋（腸骨筋、大腰筋）

体幹と股関節をつなぐ、身体の中央に位置する筋肉を鍛えることで、脚痩せ、正しい姿勢を保つために重要

寝ているだけで筋トレできるTMキューブ・・フェイシャルの施術のオプションとして

じわじわと人気です

私も受けたいなぁ・・・と思いながらいつもセットさせていただいてます

昨日の記事を読んでくださったお客様から

「美尻トリートメント」について

とっても嬉しいお言葉（感想）をいただいたので

調子に乗って今日はポッコリお腹について書こうと思います

ポッコリお腹の原因は

■体質・・・便秘、ぜん動運動の鈍化、腸内環境の乱れ、ガスが溜まる

■肥満・・・皮下脂肪や内臓脂肪の蓄積、冷えがぽっこりお腹に

■姿勢・・・猫背や運動不足で筋肉が衰え、内臓が下がるため

■生活習慣・・・バッグの持ち方や、足を組むことで骨盤の歪みになり、内臓下垂を招く

↑たくさんあります

そして、ぽっこりお腹に関係する筋肉は

▲広背筋・・・お腹の裏側に位置する筋肉で鍛えることで後姿のくびれが美しくなる

▲外腹斜筋、内腹斜筋・・・左右の脇腹にある筋肉でくびれを作るのに最重要な筋肉。鍛えることでスタイルが良く見えたり、姿勢が良くなる

▲腹直筋・・・体の前面に位置する筋肉で姿勢の改善、腰痛予防、体幹の強化に

▲腹横筋、腸骨筋、大腰筋・・・腹部の深層にあるインナーマッスルで鍛えれば腹圧をかけて内臓を押さえ込めるため、ぽっこりお腹の解消に高い効果があります

ということで、ぽっこりお腹が気になる方は

TMキューブを背中全体とお腹に巻き付けるのがおすすめです

↑このぽっこりお腹に関係する筋肉を寝ているだけで「美くびれトレーニング」できますよ

「美尻トリートメント」「美くびれトリートメント」を書かせていただいたのですが

せっかくなので「美脚トリートメント」もご紹介したいので

明日書かせていただきますね

寝ているだけで筋トレ・・・

喜んでくださる方がこんなにいらっしゃるとは・・・驚いています

ぜひフェイシャルケアの合間に試してみてくださいね

隠れている訳ではないのですが・・・

あまりお知らせしていないメニューをたまにはご紹介させていただきますね

実は薔薇屋には美尻メニューがあるのです

お尻のお悩みも結構多いということを最近知ったのですが・・

それもこれも、最近TMキューブで選ばれる箇所で「お尻」が増えてきたからなのです

↑フェイシャルコースのオプションとして追加される方が多いTMキューブですが

最近はお尻～太ももにかけて60分筋トレされる方が多いのです

そもそも・・残念なお尻の原因というのが

■体質・・下半身に水分が溜まるとヒップラインの崩れにつながります

■肥満・・脂肪やセルライトなどの冷えがボコボコなヒップに・・

■姿勢・・猫背になると筋肉がゆるみ垂れ下がったヒップに・・

■生活習慣・・座り方や足を組むことで骨盤の歪みにつながり、お尻の老化へとつながります

そして何より運動不足による筋力低下、筋肉の老化・・・

ということは、筋肉をきたえて引き締まったお尻にすると後姿から美人になってしまうのです！

TMキューブは寝ている間に筋トレしてくれるので、とにかくらくちんです

美尻に関係のある

▲大臀筋・・ヒップ表面を覆っている筋肉で鍛えることでお尻全体が上に持ち上がる

▲中臀筋・・大臀筋の裏に隠れている筋肉で鍛えることでヒップの垂れを予防

▲小臀筋・・お尻の横に位置する深層の筋肉で股関節のインナーマッスル、股関節を円滑に動かすために重要

▲大腰筋・・体幹と股関節をつなぐ、身体の中央に位置する筋肉で、股関節の動きがよくなり、運動が効率的に

▲ハムストリングス・・お尻と足の境目に位置する筋肉で、鍛えることで足とお尻の境目が目立つようになり足長効果

↑↑TMキューブはこれらの箇所にしっかり作用して、筋トレしてくれます

そして美尻希望のお客様はこの位置にTMキューブを希望されます

下半身の大きな筋肉を動かすことで、身体全体の血流も良くなりますよ

運動不足の方や美尻を希望される方はぜひ試してみてくださいね

ラクチンで、とっても気持ち良いですよ～