私も時々心配になりますが・・

若年性認知症とは・・・

１８歳～６４歳で発症する認知症を「若年性認知症」と呼び

全国では約３５７慢人の若年性認知症の方がいると言われています

偏った食生活、運動不足、睡眠不足、昼夜逆転生活、飲酒、喫煙、強いストレスは

若年性認知症のリスクを高めます

また、短期で怒りっぽい人、クヨクヨしやすい人にも見られる傾向だそうです

これらが当てはまるからと言って、若年性認知症であるとは限りませんが・・

一応チェックしてみてください

□昨日言われたことが思い出せない

□使い慣れた物の置き場所が思い出せない

□他人との約束や契約を忘れてしまい、トラブルに遭った

□会話中に、何を話していたのか記憶が曖昧になる

□行きなれた場所に行けない

□物事に取り組んでいる最中、他に気を取られると何をやっていたか忘れてしまう

□ついさっき置いた物の場所を忘れる

□印象的な出来事の発生時期が思い出せない

□他社の発言が全く理解できず、混乱する

□同じことを繰り返して言う

□慣れた場所で迷子になる

 

いかがでしょうか・・

私はドキっとする項目が少しありました

 

 

最後に、認知症を回避する大事な４つのポイントをご紹介しますね

 

①脳の血流を良くしましょう

血流を良くして、脳のすみずみへ栄養、水分、酸素、エネルギーを十分にとどけましょう

 

②血管を丈夫にしましょう

弾力があり、ぷるぷるの血管になると、少しの刺激にも耐えられる強い血管になります

 

③老廃物の排泄をスムーズにしましょう

いつでもすっきり、新鮮な細胞で毒素に負けない元気な脳に

 

④活性酸素を排除しましょう

細胞をサビさせる活性酸素をなくすことで、炎症が起こりにくくトラブルの軽減に

 

 

とにかく運動、睡眠、食事などの基本的なことが大切ですね

それを補うのがサプリメントですが、まずは基本的なことができるように・・・

 

私も頑張ります！