薔薇屋のインスタグラムを見てくださっている方は

昨日のインスタの投稿と内容がかぶります・・

 

髪は、身体の最後に栄養が届く場所です

 

栄養を受け取る毛細血管は

髪の毛の10分の１ほどの細さです

 

とっても繊細で

特に生えたばかりの髪ほど極細です

その毛細血管はさらに極極細です

 

そのため、栄養を必要としていますが

血流が乱れると、栄養が届きにくくなることもあります

 

だからこそ、髪のために！！

「血液サラサラ」を意識した食事を摂りましょう！

 

おすすめなのが

『おさかなすきやね』

です

これは、血液をサラサラにする作用のある食品の頭文字を並べたワードです

 

【お】お茶・・カテキンの抗酸化作用で血液の老化対策も

【さ】魚・・DHA・EPAが血流をサポート

【か】海藻・・ミネラル豊富で代謝サポートにも

【な】納豆・・ナットウキナーゼの血栓を溶かす働きでサラサラ習慣

【す】酢・・酢酸やクエン酸の働きで巡りサポート

【き】きのこ・・βグルカンで免疫力サポート

【や】野菜・・ビタミン・ミネラルで身体の調子を整える

【ね】ネギ類・・におい成分アリシンで血流サポート

 

髪は、身体の最後に栄養が届く場所です

だからこそ、毎日の食事も大切です

 

「おさかなすきやね」

意識してみてはいかがでしょうか？

 

身体の内側から整えることも

頭皮環境を考えるうえで大切な習慣のひとつです