好評につき・・・

たくさんいただくご質問シリーズです

 

Q.海藻類は髪の毛に良いですか？

A.髪の毛に良いです

 

ただし、海藻類だけを食べればよいというわけではありません

「まごはやさしい」

という覚え方をご存知でしょうか

 

ま・・まめ（イソフラボン）

ご・・ごま（亜鉛）

わ・・わかめ（ミネラル）

や・・やさい（ビタミン）

さ・・さかな（DHA,EPA）

し・・しいたけ（免疫力アップ）

い・・いも（ビタミンC)

 

↑かなり省略して書いてますが・・

やはりバランスの良い食事が大切です

 

ミネラルももちろん髪の毛には大切です

でも、この「まごはやさしい」

髪の毛だけではなく体にも必要な栄養ですよね

 

体の健康なくして髪の健康はないですよね

私も肝に銘じて・・

心の栄養も適度に摂りながら

食事を大切にしようと思います