頭皮にも、身体にも夏の疲れが出る頃ですね

私は２週間前くらいに胃もたれが気になっていました

（↓少し反省して最近始めた寿康美さんの青汁）

いつもお世話になっている整体の先生に相談したところ

「食べ過ぎちゃう？」

と・・・

正解です

正解ですが、食べ過ぎは今に始まったことではないのです

 

すると整体の先生が

「梨とか葡萄とか、消化に悪いで。」

と・・・

 

ちょうどそのころ、梨と葡萄、たくさん食べておりました・・

１回に食べる量が多いんですね、私はきっと・・・

 

何事もほどほどに、バランスが大切ですね

たしかにここ最近は梨も葡萄も食べてなかったからか

胃もたれは改善しております

 

梨と葡萄だけが原因ではないと思いますが

胃もたれの原因の１つなのかなぁ、と思います

 

40代になってから食事も（それなりに）気をつけていますが

思いがけず体に負担をかけていることもあるんだなぁ・・・

と思ったのと

年々身体をいたわってあげないと、無理させてばかりだなぁ・・

と反省しました

 

美味しいものもほどほどに・・適量を目指します