あぁ、お腹すいた。

最近、調子に乗って白米を食べまくってたら、じわりじわりと体重が戻り始めました。

↑これ、1カ月くらい続けると、ほんとに太りにくくなるのです。

でも、調子に乗ったらダメですね。

食べすぎたら太ります。

 

 

ということで、今日からまた始めました。

月曜断食。

初日の夜を迎えています。

と言っても、月曜断食の場合、初日しか断食しないんですけど。

 

お腹はすきますが、今回はあんまりしんどくないです。

ちょっとだけ頭痛があるくらい。

 

今週は、外食の予定がチラホラ入っているので、プログラムを完璧には遂行できないのでちょっと不安ですが・・。

この本には、そんな場合の対処法も書いてあるのです。

できる範囲内で頑張ります。

 

ただ・・・。

初日の夜を間もなく終えようとしている、現在20時すぎ。

旦那さんが「なぁ、スタバ行かへん？」「ほうじ茶ラテくらい大丈夫ちゃう？」と、恐ろしい誘惑をしてきます。

「今日は水しか飲めへんねん。」と、今のところお断りしているのですが・・。

誘惑は続きそうです。

 

あぁ、お腹空いた。

ほうじ茶ラテ飲みたい・・・。

 

今回のプログラムは、何キロ減量できるでしょうか。

お楽しみに・・・🐽🐽🐽